올해 몸짱이 될 계획이신가요? ✨하이바 & 로우바 스쿼트에 딱 맞는 5가지 팁을 소개합니다.

이 게시물에는 지난 '운동 팁 공유하기! #10' 이벤트에서 🏆 상위 5위로 선정된 cashwalkers가 작성한 팁이 담겨 있습니다. 각 게시물을 읽고 새로운 조언과 동기를 얻으세요.

이것이 여러분에게 도움이 되기를 바랍니다.😍

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💡 하이바 & 로우바 스쿼트 팁! 💪

👉 게시글 출처. 드루고 레보스키

스쿼트를 할 때 바의 위치는 목표 근육과 운동의 전반적인 효과에 상당한 차이를 만들 수 있습니다. 일반적으로 스쿼트에는 하이 바와 로우 바, 두 가지 주요 바 위치가 있습니다.

💡 하이 바 스쿼트와 로우 바 스쿼트 - 하이

👉 게시자: 노라

많은 헬스장 이용자들이 로우 바 스쿼트가 더 쉽다고 말합니다. 로우 바 자세는 몸을 똑바로 세우는 자세를 덜 취하게 하기 때문에 하이 바 스쿼트보다 부하가 적습니다.

💡 스쿼트 바라 알타 이 바라 바사

👉 게시물 출처. 미콜 시넬리

"Lo squat a barra alta è caratterizzato da un Busto eretto e da una maggiore flessione del ginocchio, che sottoone a maggiore 스트레스 i 쿼드리시피티. Lo squat a barra bassa prevede la flessione delle anche e l'inclinazione in avanti, mirando ai 글루텐 e alla parte bassa della schiena..."

💡 하이바 스쿼트와 로우바 스쿼트!

👉 게시글 출처. 엘리사 파사렐라

💡 하이바와 로우바 스쿼트를 위한 필수 팁

👉 게시글 출처. 아이레 드 갈리시아

하이바 스쿼트와 로우바 스쿼트를 할 때는 기술의 차이와 각 스타일이 제공하는 고유한 이점을 이해하는 것이 중요합니다. 두 가지 스쿼트 변형에 대한 가장 중요한 팁을 요약하면 다음과 같습니다.