저는 배지방을 줄이는 가장 좋은 방법은 먹는 것에 주의하는 것이고, 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다.
또한 며칠을 거르거나 완벽하게 먹지 못하더라도 포기하지 말고, 다시 시작하도록 동기를 부여하는 것입니다.
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저는 배지방을 줄이는 가장 좋은 방법은 먹는 것에 주의하는 것이고, 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다.
또한 며칠을 거르거나 완벽하게 먹지 못하더라도 포기하지 말고, 다시 시작하도록 동기를 부여하는 것입니다.