배를 풀어줘, 아기야!!

배지방을 없애기 위해 제가 사용하는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

1. 핵심 기반 활동에 참여하세요.. (댄스, MMA, 일부 스포츠)
2. 10분 HIIT 운동은 정말 좋습니다(유튜브에서 무료 운동도 볼 수 있어요)
3. 아침과 저녁에 2번 실패할 때까지 플랭킹
4. 러시안 트위스트와 완고한 하복부를 타겟으로 하는 모든 운동
5. 좋은 음식과 녹색 채소를 먹으세요(저는 최고의 음식을 먹지 않는다는 죄책감이 있지만, 매우 중요합니다)