먼저, 섭취하는 음식에 신경 써야 합니다. 지방, 설탕, 알코올을 줄여야 합니다. 그다음 지방을 태우기 위해 빨리 걷거나 달리세요. 마지막으로, 아름다운 배를 만들기 위해 크런치 운동을 하세요!