Claudia Atzori
Verissimo!
운동에서 유산소 운동은 절대 빼놓을 수 없습니다. 최소 30분 동안 시속 4.5~5마일, 경사도 7~7.5마일로 걷는 것이 좋습니다. 물론, 적절한 식단과 병행해야 합니다.
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운동에서 유산소 운동은 절대 빼놓을 수 없습니다. 최소 30분 동안 시속 4.5~5마일, 경사도 7~7.5마일로 걷는 것이 좋습니다. 물론, 적절한 식단과 병행해야 합니다.
Verissimo!