배지방을 줄이는 방법

1. 하프 크런치: 25회 반복.
2. 하이 니즈: 각 다리에서 50개.
3. 플러터킥: 각 다리에서 50개.
4. V-업: 15회 반복
5. 러시안 트위스트: 각 면당 25개.
6. 표준 플랭크: 1분
7. 사이드 플랭크: 각 쪽 30초.

그럼요! 좋은 하루 보내세요!