배지방 감량 방법 - 다리 들어올리기 운동

레그레이즈는 코어 근육을 강화하고 뱃살을 빼는 데 도움이 됩니다. 저는 매일 20개씩 3세트씩 합니다. 뱃살을 강화하는 운동은 좋은 것 같아요.