배를 평평하게 만드는 운동

평평한 배와 강한 복근을 위한 5가지 운동:

1. 크런치. 탄탄한 배와 복근 강화에 가장 좋은 운동 중 하나는 크런치입니다.

2. 플랭크. 복근을 강화하는 데 가장 좋은 운동 중 하나입니다.

. 안에

3 사이드 플랭크. ...

4 자전거. ...

5개의 역 크런치.

운동 잘했어요 💪😀