첫 번째 게시물이 틀렸을 경우를 대비해 플랭크를 추천했는데, 지금도 하고 있어요. 그런데 제목과 뱃살이 눈에 띄더라고요. 기본적으로 매일 하는 운동은 다 좋은데, 걷기는 뱃살을 확실히 줄이는 데 도움이 되고, 다이어트는 아무도 하고 싶어 하지 않지만, 운동과 함께 칼로리를 줄이는 것만으로도 체중과 뱃살을 줄일 수 있어요. 탄탄한 몸매를 만들기 위해 플랭크를 여전히 추천하지만, 플랭크만으로는 뱃살을 줄일 수 없어요. 운동을 시작하면서 헬스장에 있는 이 기구들을 정말 좋아해요. 사진이 안 좋아서 죄송하지만, 누가 가져가기 전에 서둘러서 봤어요. 회전 운동인데 복근이 탄탄해지는 느낌이 너무 좋아요. 저는 기본 3x10 세트를 휴식 없이 양쪽으로 하는데, 땀이 많이 나요.
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