흔히 간과되는 사실이지만, 수면의 질은 실제로 복부 비만에 상당한 영향을 미칩니다. 잠을 너무 적게 자거나 제대로 자지 못하면 소화 과정이 느려지고, 위장에 가스가 차 복부 팽만감을 유발합니다.