배지방을 줄이는 방법

배지방을 어떻게 빼나요?

격렬한 운동은 하지 않지만, 매일 최소 1만 보씩은 걷습니다. 똑바로 서서 코어 근육을 활용하려고 노력합니다. 이 기록은 제 1년 걷기 기록입니다. 오디오북이나 좋은 음악을 들으며 걷기를 즐겨보세요.