휴일에도 몸매를 유지하고 배를 평평하게 유지하는 방법

크리스마스에 체중 증가를 피하고 배를 평평하게 유지하는 방법:

건강을 유지하기 위한 8가지 팁:

천천히 씹으세요.

물을 많이 마시세요.

아페리티프는 피하세요.

알코올 소비를 제한하세요.

간식을 먹으세요.

큰 부분은 피하세요.

과자 섭취를 제한하세요.

그리고 디저트도 있죠... 크리스마스 이브라도요...

신체 활동을 하세요.