배지방을 빼는 방법

저는 일상생활의 모든 영역에서 작은 운동을 포함시키는 것을 제안합니다.

아파트에 사신다면 엘리베이터 대신 계단을 이용해 보세요. 학교 건물이나 사무실도 마찬가지입니다. 저는 매일 10층까지 걸어가려고 노력합니다.

게다가, 저는 이 7분 운동 앱을 즐겨 사용해요. 뱃살을 빼는 데 빠르고 효율적인 방법이에요.