배지방을 줄이는 방법

뱃살을 빼는 가장 좋은 방법은 HIIT 운동으로, 40초 운동 후 20초 휴식을 반복합니다. 이 서킷은 5분간 진행되며 3회 반복합니다. 모든 운동은 자유 운동입니다.