배지방 감량!!

결혼식 직전에 이 방법을 단기간 사용했고 단 2개월 만에 6파운드를 감량했습니다.

바로 이 3가지가 마법같은 효과를 발휘합니다.

매일 7:17 간헐적 단식을 한다는 것은 7시간 동안 모든 음식을 제한하고 나머지 17시간 동안은 공복 상태를 유지한다는 것을 의미합니다.

10번의 팔굽혀펴기: 완전히 아래로 내려가 뒤로 가세요

가벼운 웨이트 트레이닝: 무거운 무게로 할 필요는 없습니다. 팔굽혀펴기와 함께 하세요.

복근에 특화된 타겟 운동을 한 적이 없는데 단식을 병행한 이 전신 운동으로 지방이 전체적으로 줄었습니다.