가장 좋은 다리 운동은 헬스장에 가기 전에 5km를 걷고, 스테어 마스터에 최소 15분 동안 올라가고(피곤해지지 않도록 속도를 바꿔야 함), 런지 운동을 10회씩 최소 3회 하는 것입니다.