https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/1609342
For my routine I start off with stretching
-reach your toes
-quad stretch
-lung forward and back
then i go in with the workout
-flutter kicks
-russian twists
-squats
-backward lunges
-running for 30 min
-bicycles
-jumping squats
that's all! stay strong guys ๐ช๐ป๐ช๐ป
1
0
์ ๊ณ ํ๊ธฐ
์์ฑ์ Belle
์ ๊ณ ๊ธ My leg and stomach fat routine ๐ช๐ป๐
์ฌ์ ์ ํ
- ์์ค/๋นํ ๋ฐ์ธ
- ์๋์ฑ
- ํ๋ณด์ฑ ์ฝํ ์ธ ๋ฐ ๋๋ฐฐ๊ธ
- ๊ฐ์ธ์ ๋ณด ๋ ธ์ถ
- ํน์ ์ธ ๋น๋ฐฉ
- ๊ธฐํ
ํ์ ์ ๊ณ ์ ๊ฒฝ์ฐ ์๋น์ค ์ด์ฉ์ ํ๊ณผ ๊ฐ์
๋ถ์ด์ต์ ๋ฐ์ผ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
๊ด๊ณ