최고의 다리 운동

저는 하루 종일 책상에 앉아 있기 때문에, 하루 종일 틈틈이 운동할 수 있는 작은 방법들을 찾으려고 노력해요. 복사기/프린터/스캐너를 써야 할 때마다, 기다리는 동안 발꿈치 들어올리기를 해요! 보통 한 페이지마다 최소 서너 번은 발꿈치 들어올리기를 해요. 어떤 날은 하루가 끝날 무렵에 정말 많이 들어올리기도 해요!!!