모든 코스, 운동, 식단, 마사지를 다 시도해 봤지만, 결국 탄탄하고 건강한 다리를 만드는 가장 좋은 방법은 이 시기에 눈 덮인 길을 따라 긴 산책을 하는 것이라고 확신합니다. 산책을 마친 후에는 다리를 벽에 기대어 스트레칭하는 것을 추천합니다. 혈액 순환을 돕고 다리가 더 가벼워지는 느낌을 받을 수 있습니다.
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모든 코스, 운동, 식단, 마사지를 다 시도해 봤지만, 결국 탄탄하고 건강한 다리를 만드는 가장 좋은 방법은 이 시기에 눈 덮인 길을 따라 긴 산책을 하는 것이라고 확신합니다. 산책을 마친 후에는 다리를 벽에 기대어 스트레칭하는 것을 추천합니다. 혈액 순환을 돕고 다리가 더 가벼워지는 느낌을 받을 수 있습니다.