최고의 다리 운동 - 요가 스타일 🧘🏽‍♀️

의자 자세! 😅

요가에서 의자 자세는 하체 강화와 균형 감각 향상에 탁월한 운동입니다. 의자에 앉듯이 엉덩이를 뒤로 젖히고 동시에 팔을 머리 위로 들어 올리는 자세입니다.