가장 좋은 다리 운동은 플랭크입니다.

초보자를 위한 이 유튜브 영상은 간단한 운동을 하는 데 도움을 줍니다. 플랭크와 스쿼트가 가장 좋고, 고전적인 오르막 걷기도 좋습니다.