Connie Tsui
Workout good
더 크고 강한 다리를 만드는 비결은 더 큰 부하로 여러 근육군을 동시에 자극하는 복합 운동에 주력하는 것입니다. 복합 운동에는 스쿼트, 데드리프트, 런지 등이 있으며, 근력과 근육 강화에 필수적입니다.
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- Ada
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더 크고 강한 다리를 만드는 비결은 더 큰 부하로 여러 근육군을 동시에 자극하는 복합 운동에 주력하는 것입니다. 복합 운동에는 스쿼트, 데드리프트, 런지 등이 있으며, 근력과 근육 강화에 필수적입니다.
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