최고의 다리 운동

이걸 꼭 최고의 운동이라고 할 수 있을지 모르겠고, 뭔가 팔려는 건 아니지만, 1년 전에 몽키 풋이라는 걸 샀어요. 덤벨과 케틀벨에 부착할 수 있어요. 다리 운동할 때 샀는데, 헬스 기구를 구할 수가 없어서 집에서 좋은 기구를 쓸 준비가 안 됐어요. 그래서 단점을 먼저 말씀드리자면... 무거운 중량은 추천하지 않아요. 끝부분에 무게를 실으면 헬스 기구가 하지 못하는 안정화 근육에 많은 압력을 가해서 무릎이 좌우로 움직일 수 있어서 무섭기도 해요. 장점은 평소에 잘 사용하지 않는 근육들을 강화할 수 있다는 거지만, 아주 조심해야 해요. 제가 사용하는 날에는 전반적으로 만족하고 운동이 재밌어요.