최고의 다리 운동🦵🏻🔥

누구나 할 수 있는 간단한 운동으로 다리 근육량을 늘려보세요!

추신:

• 운동 중에는 몸 전체에 수분을 충분히 공급하기 위해 물을 많이 마시세요.

• 부상 예방을 위한 규칙적인 운동 전/후 영양 섭취
• 일주일에 3번씩 수행하세요
• 일관성은 발전에 도움이 됩니다!🤪