수영은 다리 운동에 아주 좋습니다!

수영은 다리 운동에 아주 좋습니다!관절에 부담이 덜 가는 저강도 방식으로 유산소 운동을 통합하는 동시에 다리 근력과 지구력을 향상시킵니다.

수영!

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댓글 2
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    Christine Asfeha
    Love swimming 
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    Aron De La Fuente
    I'm agree but i swimming very bad 😥😥😥