다리를 훈련하는 가장 좋은 방법

다리를 훈련하는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

• 조깅을 하거나 스트레칭을 하세요
• 스쿼트를 반복하고, 위아래로 점프하며 종아리를 단련하세요.