그러니까, 다리 운동은 뭘 하느냐에 따라 다르겠죠. 저는 마른 체형인데도 이미 곡선미가 있는 다리라서 아예 굵어지고 싶지 않아요. 굵어지는 걸 원치 않으시면 무거운 운동은 하지 않는 걸 추천해요. 굵어지고 싶으시다면 저랑 비슷한 루틴을 추천해드리지만, 무게는 더 올리고 횟수는 줄이세요. 저는 트레이너도 아니고, 그냥 제 체형과 제가 원하는 대로 잘 됐는지 안 됐는지에 따라 운동하는 거예요. 제가 일주일에 두 번 하는 제일 좋아하는 루틴 중 하나랑 제 사진을 첨부해서 어떤 결과가 나올지 보여드릴게요. (다시 말하지만, 큰 운동은 안 할 거예요. 다리가 굵고 굵어지는 것도 원치 않아요.) 그리고 매일 달리기도 하고 매년 피츠버그 지역 마라톤에도 참여하는데, 유산소 운동은 지방 감량과 지방 연소에 도움이 돼요.
https://m.youtube.com/watch?v=9hQTvrP6EsM