#다리 운동 팁 - 스모 스쿼트

얼마 전 크리스마스 음식을 많이 먹고 나서 몸에 수분이 좀 쌓이는 걸 느껴서 다리 근육을 좀 키우고 싶었어요! 그래서 무엇보다 물과 차를 많이 마시기 시작했는데, 정말 도움이 많이 됐어요.

그렇다면 당연히 캐시워크는 가능한 한 매일 많은 걸음을 걷는 데 큰 동기가 되었습니다.

마지막 팁은 아주 깊은 스모 스쿼트를 시도해 보는 것입니다. 주로 허벅지를 공략하지만, 솔직히 종아리와 엉덩이 같은 다리 근육 전체에 효과가 느껴졌습니다. 제가 드릴 수 있는 유일한 팁은 무릎 통증이 있다면 시도하지 마세요. 무릎에 무리가 갈 수 있습니다.