겨울 운동 - 여러분 중 많은 분들이 지금 겨울을 보내고 계시는데, 추운 날씨에도 어떻게 활동적으로 지내시나요?

개인적으로, 지금은 헬스장에 가는 게 예산이 부족할 뿐만 아니라, 제가 사는 지역에는 매년 12월에서 1월 사이에 눈보라가 내리고 10~20인치가 넘는 눈이 내려서 일과 식료품을 사러 가는 것 외에는 집 밖으로 나가기가 힘듭니다.

 

집에 갇혀 있을 때는 대개 계단을 오르내리기만 합니다.

 

여러분은 어때요?