오늘의 운동 러닝화, TRX 또는 체조 링이 필요합니다. 다음의 4라운드: 8' 달리기 (페이스 6-7/10) 각 라운드당 4세트 8링/TRX 로우 팔굽혀펴기 8회 2' 사이에 휴식 오늘은 여기까지입니다