Aidan Salauddin
Hi
팔 운동은 상자를 들어 올리는 것만큼 간단하다고 생각해요. 빈 상자를 구해서 몇 가지 물건을 채워 넣으세요. 아령이나 돌멩이, 아니면 집에 있는 물건들을 넣어도 돼요. 상자를 들어 올려 앞으로 내밀고 팔을 위아래로 움직여 보세요. 시간이 지남에 따라 상자에 무게를 더해 가면서 점차 무게를 늘려 보세요.
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팔 운동은 상자를 들어 올리는 것만큼 간단하다고 생각해요. 빈 상자를 구해서 몇 가지 물건을 채워 넣으세요. 아령이나 돌멩이, 아니면 집에 있는 물건들을 넣어도 돼요. 상자를 들어 올려 앞으로 내밀고 팔을 위아래로 움직여 보세요. 시간이 지남에 따라 상자에 무게를 더해 가면서 점차 무게를 늘려 보세요.
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