오늘의 운동은 로프 점프와 덤벨 운동(고중량)을 포함합니다. 10라운드 50번 로프 점프 덤벨을 이용한 버피 6회 3개의 고블릿 스쿼트(무거운 덤벨 2개) 각 라운드 사이에 휴식 없음 즐거운 시간 보내세요