my usual arm exercises ๐๐ปโโ๏ธ๐ช๐ป
Loading...
์กฐํ 21์ถ์ฒ 0์คํฌ๋ฉ 0
https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/1825759
I've been use this channel for some time for arm exercise. I feel great because they are fast, timed, followed and effective. Very easy...try them!!!!
0
0
์ ๊ณ ํ๊ธฐ
์์ฑ์ Alessandra Menale
์ ๊ณ ๊ธ my usual arm exercises ๐๐ปโโ๏ธ๐ช๐ป
์ฌ์ ์ ํ
- ์์ค/๋นํ ๋ฐ์ธ
- ์๋์ฑ
- ํ๋ณด์ฑ ์ฝํ ์ธ ๋ฐ ๋๋ฐฐ๊ธ
- ๊ฐ์ธ์ ๋ณด ๋ ธ์ถ
- ํน์ ์ธ ๋น๋ฐฉ
- ๊ธฐํ
ํ์ ์ ๊ณ ์ ๊ฒฝ์ฐ ์๋น์ค ์ด์ฉ์ ํ๊ณผ ๊ฐ์
๋ถ์ด์ต์ ๋ฐ์ผ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
๊ด๊ณ