권투

몸매를 만들고 강한 팔을 키우는 가장 좋은 방법 중 하나는 복싱입니다. 완벽한 운동이죠.

여기에 컬21이나 덤벨과 같은 몇 가지 특정 팔 운동을 결합하면... 완벽한 루틴이 됩니다.