권투

몸매를 유지하고 팔을 튼튼하게 만드는 가장 좋은 방법 중 하나는 바로 복싱입니다. 아주 완벽하죠.

여기에 컬21이나 덤벨 같은 몇 가지 특정 팔 운동을 결합하면... 완벽한 루틴이 됩니다.