집에서 하는 팔 운동

집에 덤벨이 있으면 훨씬 편해요. 훨씬 수월하거든요. 덤벨이 있다면 유튜브에서 운동법을 검색해서 가장 잘 맞는 운동을 골라서 시도해 보세요. 행운을 빌어요.