좋은 팔 운동을 위한 팁

균형 잡힌 팔 운동에는 일반적으로 바이셉 컬, 트라이셉 딥, 오버헤드 프레스와 같은 운동이 포함됩니다. 올바른 자세에 집중하고 근육에 자극을 주기 위해 점차적으로 무게를 늘리는 것을 잊지 마세요.