5분 팔 근육 강화 운동 - 장비 없음

목표는 5분 내내 팔을 떨어뜨리지 않는 것입니다. 팔, 어깨, 등을 탄탄하게 만들고 강화하는 데 도움이 됩니다! 💪🏽

 

https://m.youtube.com/watch?v=kfP_9z-BtmA

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댓글 2
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    Lizzypizza
    Oooh interesting
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    Ali-zandra Hubbard
    I'm goingto try this. I have very weak shoulders.