팔 운동을 위한 최고의 루틴

제 생각에 팔 운동에 가장 좋은 루틴은 팔굽혀펴기예요. 플랭크도 도움이 될 수 있고, 제가 항상 하는 의자 운동도 몇 가지 도움이 될 수 있어요. 즐거운 운동 되세요!