운동 팁 #3 - 팔 운동 팁을 공유하세요

초보자를 위한

팔굽혀펴기나 트라이셉 딥 같은 맨몸 운동으로 시작해서 점차 가벼운 덤벨 운동을 추가하세요. 올바른 자세 또한 중요합니다.