최고의 팔 운동

자신에게 가장 무거운 무게가 무엇인지 파악하고 가능한 한 강력한 크런치를 시도하는 것이 가장 좋으며 권투나 샌드백을 치는 것도 정말 도움이 됩니다.

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댓글 4
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    Turp Blep
    Yay
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    Mauricio T Temiquel
    Yes I like the heavy bag
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      †❤️❤️†
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      Yes agreed I meant to put that in there but forgot about it 😂
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      †❤️❤️†
      작성자
      🤦