최고의 팔 운동

팔 운동 루틴으로 푸쉬업을 즐겨 해요. 팔에 힘이 부족하면 웨이트 밴드를 사용해서 지지력을 더해주는 게 좋은 팁이에요 ;) 저도 해봤는데 효과가 있더라고요.