william mosca
Thank you for your advices
10 x 밀리터리 프레스
케틀벨 스윙 10회
10 x 트렁크 스윙
10 x 팔 컬
회로를 3번 반복합니다.
아이들을 "무게추"처럼 활용해요. 아이들은 안아 올리고 흔들어 주는 걸 좋아하는데, 아이들과 놀다 보니 운동하는 기분도 안 들고요. 둘 다 이득이죠.
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10 x 밀리터리 프레스
케틀벨 스윙 10회
10 x 트렁크 스윙
10 x 팔 컬
회로를 3번 반복합니다.
아이들을 "무게추"처럼 활용해요. 아이들은 안아 올리고 흔들어 주는 걸 좋아하는데, 아이들과 놀다 보니 운동하는 기분도 안 들고요. 둘 다 이득이죠.
Thank you for your advices