AinhoaV
buon suggerimento
강한 팔을 위해서는 이두근과 삼두근을 모두 훈련하는 것이 중요합니다.
반복 횟수는 적게 하되, 최대 횟수에 가깝게 하는 것이 좋습니다.
제가 가장 좋아하는 운동은 덤벨 컬이나 바벨 컬이에요.
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강한 팔을 위해서는 이두근과 삼두근을 모두 훈련하는 것이 중요합니다.
반복 횟수는 적게 하되, 최대 횟수에 가깝게 하는 것이 좋습니다.
제가 가장 좋아하는 운동은 덤벨 컬이나 바벨 컬이에요.
buon suggerimento