Francesca Salerno
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팔 근육을 탄탄하게 유지하기 위해 매주 월요일, 수요일, 금요일에 운동해요. 컬, 아놀드 프레스, 킥백, 플랭크를 해요. 각 운동은 덤벨을 사용해서 두 세트씩 하고, 그다음 스트레칭을 해요.
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팔 근육을 탄탄하게 유지하기 위해 매주 월요일, 수요일, 금요일에 운동해요. 컬, 아놀드 프레스, 킥백, 플랭크를 해요. 각 운동은 덤벨을 사용해서 두 세트씩 하고, 그다음 스트레칭을 해요.
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