배틀 로프
사소해 보이는 혜택:
- L Massacro 상지(삼각근, 특히 전방 다발, 대흉근, 등근);
- = 엉덩이 폄근 사슬 관련
- 하지 근육에 대한 등척성 운동;
- 4 등척성 코어 운동(복부와 근육이 실린더라고 불리는 부분을 형성함).
몸을 더욱 기능적이고, 강하고, 효율적으로 만들기 위해 훈련하세요. 목표 운동을 선택하고 약한 고리에 집중하세요. 바로 그 약한 고리가 사슬을 끊어주는 고리입니다. 장기적인 계획을 통해 꾸준히 노력한다면 놀라운 결과를 얻을 수 있을 것입니다.
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