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최고의 팔 운동 💪🏻

2024.02.02 19:27
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  • 탄력성이 부족한 팔 운동 💪🏻
  • 5파운드 덤벨을 사용하세요.

최고의 팔 운동 💪🏻

 

1.블렙컬을 번갈아가며 (12회 x 5세트)

2. 트라이셉스 익스텐션 (12회 x 5세트)

3. 숄더 프레스 (6회 x 5세트)

4. 바디로우(6회 x 5세트)

5. 무릎을 바닥에 대고 팔굽혀펴기

(10회 x 3세트)

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댓글 5
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    Darina Lasova
    Simple
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    Francesca Salerno
    Did you get the coins from this Challenge yet?
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      S2Jennifer
      작성자
      I haven't received payment yet. 
The notice said it would be paid on February 9th.
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    Francesca Salerno
    Did you get it now. I still did Not very Strange 
    • 프로필 이미지
      S2Jennifer
      작성자
      Have you received your coins now? It's just a time difference, but they gave it to us.