https://m.youtube.com/watch?v=zr08J6wB53Y
제게 가장 효과가 좋았던 복근 운동은 HIIT 운동이라고 생각해요. 고강도 인터벌 트레이닝의 약자죠. 이보다 더 많은 에너지를 소모할 수 있는 운동은 없고, 정말 땀이 많이 나죠. 강도가 세고 힘들지만, 하고 나면 스스로가 자랑스러워요. 해냈으니, 꾸준함이 핵심이라는 걸 기억하세요.
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https://m.youtube.com/watch?v=zr08J6wB53Y
제게 가장 효과가 좋았던 복근 운동은 HIIT 운동이라고 생각해요. 고강도 인터벌 트레이닝의 약자죠. 이보다 더 많은 에너지를 소모할 수 있는 운동은 없고, 정말 땀이 많이 나죠. 강도가 세고 힘들지만, 하고 나면 스스로가 자랑스러워요. 해냈으니, 꾸준함이 핵심이라는 걸 기억하세요.