데이지 키치의 모래시계 운동

데이지 키치의 모래시계 운동데이지 키치의 모래시계 운동지금 당장 말씀드리는데, 모래시계 같은 몸매를 원하신다면 데이지 키치(Daisy Keech)를 시도해 보세요. 데이지 키치(Daisy Keech)는 제가 몇 번이나 찾아갔는지 모르겠어요. 정말 엄청난 효과를 볼 수 있는 운동법을 고안해 내는 데 정말 능숙하거든요. 일주일 만에 효과를 볼 수 있을 거예요. 저는 2주 동안 꾸준히 했는데도 뱃살이 좀 빠진 게 눈에 보이더라고요.

 

운동은 이렇습니다

  • 1분간의 크런치
  • 1분간 굽은 발가락 두드리기
  • 1분간의 역 크런치
  • 1분간의 자전거 킥
  • 1분간의 러시안 트위스트
  • 다리 들어올리기 1분
  • 1분간의 슈퍼우먼
  • 잭나이프 1분

피라미드식 운동은 크런치와 레그 레이즈를 반복하는 운동인데, 너무 힘들어요.

몇 번이든 반복해도 괜찮아요. 하지만 이 두 사람이 제게 딱 맞는 거예요.

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