제가 가장 좋아하는 운동 루틴을 공유해 드릴게요. 배가 좀 나온 편이라 이 운동에 집중하는 편이에요. 충격이 적고 골반저근을 강화하는 데 도움이 돼요. 그래서 엄마들에게 추천하는 운동이에요. 허리 통증이 있는 분들도, 정말 도움이 돼요! 재밌게 즐기세요 😊 채널 운영자님께 모든 크레딧을 드립니다.
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